Bahar Gribine Dikkat!

 

Adıyaman Toplum Sağlığı Merkezi'nde görevli Dr. Lütfi Saltuk Demir, bahar gribine dikkat edilmesi konusunda vatandaşlara uyarıda bulundu.

 

Dr. Demir, yaptığı açıklamada, mevsime bağlı olarak yaşanan hava sıcaklıklarındaki değişikliklerde gribal enfeksiyona karşı dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.

 

Bahar aylarında sıkça görülen sıcaklık değişiklikleri bazen sağlığımızı ve bizleri olumsuz etkilediğine dikkat çeken Dr. Demir, şu bilgileri verdi:

 

"Bir günde neredeyse 4 mevsim yaşanabilmekte ve bu ısı değişimleri karşısında ne giyineceğimizi dahi bilemez duruma gelebilmekteyiz. Ayrıca bu mevsimlerde nezle grip gibi rahatsızlıklarında görülmesi artmaktadır. Korunmak için giyilen kıyafetlerin en azından hırka ceket tarzı çıkarılabilen kıyafetlerden oluşması ısı değişimlerinden etkilenmeyi azaltabilir. Bu konuda sağlıklı ve dengeli beslenme de çok önemli."

 

Dr. Demir, şunları kaydetti: "Dengeli vitamin ve mineral desteği, besin çeşitliliği iyi bir savunma mekanizması oluşmasına yardım eder ve vücut direncini artırır. Ortamın havalandırılması. Kapalı ortamların havalandırılması hastalık yapıcı etkenlerin ortamdan uzaklaşmasına yardımcıdır. Aşı, grip gibi koruyucu aşıların uygun zamanda yapılması bu tarz hastalıklara yakalanmayı azaltacaktır.

 

Düzenli uyku, iyi bir uyku vücudu her zaman zinde tutmaya yardımcıdır. Spor ve egzersizin düzenli olarak yapılması gerekmektedir. Hiç olmazsa gün aşırı 30 dakika hızlı tempoda yürüyüş sağlık yaşama çok katkı sağlamaktadır. Doktor kontolü, hastalık belirtileri varsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gereklidir."

 

www.gazeteadiyaman.com

 

ETİKETLER : Dr. Lütfi Saltuk Demir Bahar Grip